echo ' পেট ভরে ভাত খান? ডেকে আনছেন হার্টের অসুখ। - The Bengal Express - Bengali News Portal / Bangla khobor / Kolkata 24X7 / Bangla Live / Bengal 24

Header Ads

পেট ভরে ভাত খান? ডেকে আনছেন হার্টের অসুখ।

বেঙ্গল ডেস্কঃ বাঙালির পাতে ভাত থাকবে না তা আবার হয় নাকি? মা-ঠাকুমারা আজও বলেন পেট পুরে ভাত খাওয়ার কথা। কিন্তু আদরের এই আতিশয্যই আপনার জীবনে বিপদ ডেকে আনছে না তো? দিনে দুবার যদি আপনার ভাত খাওয়ার অভ্যেস থাকে তা কখনোই খারাপ নয়। কিন্তু যদি পেট ভরে ভাত খান তাহলে আপনি নিজেই নিজের বিপদ বাড়াচ্ছেন। ভরপেট ভাত খাওয়ার অভ্যেস হার্টের অসুখের কারণ। এর ফলে ভবিষ্যতে হতে পারে জটিল সমস্যা।
এছাড়া খিদে মিটিয়ে ভাত খেলে প্রোটিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য খাবার খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। এতে ওই সব খাবারের ঘাটতি দেখা যায়। বেশি ভাত খেলে ঘুম পায়, যা কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে। সাদা চালের ভাত কার্বোহাইড্রেট মেটাবলিজম কমিয়ে দেয়। তাই ভাত খান, তবে তার সাথে খান অন্যান্য খাবার। এতে পেটও ভরবে আর ভাতের জন্য মন কেমন করবে না।
Loading...

No comments

Theme images by centauria. Powered by Blogger.